Network
MANTRA PANDEGLANG - Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga, karena apabila kesehatan tersebut pergi dari tubuh, itu di ibaratkan layaknya matahari tanpa sinar.
Sinar matahari pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Anjuran untuk berjemur di pagi hari, bisa dilakukan dengan hanya sekedar duduk atau sambil berolahraga.
Waktu yang disarankan untuk menikmati sinar matahari yang baik bagi tubuh sekitar pukul 7 hingga pukul 10 pagi.
Dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber berikut 6 manfaat paparan sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan produksi vitamin D
Paparan sinar matahari pagi akan merangsang produksi vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D diperlukan untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor di usus, sehingga dapat memperkuat tulang, gigi, serta otot.
Tidak hanya itu, vitamin D juga dapat membantu mencegah beragam penyakit, seperti rakitis, osteoporosis, hipertensi, diabetes tipe 1 dan 2, serta multiple sclerosis.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
