Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Turunkan Resiko Penyakit Jantung Salah Satunya

MANTRA PANDEGLANG – Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh sudah tidak diragukan lagi, terbukti dengan banyaknya minuman sehat yang mengandung air kelapa sebagai bahan utamanya.

Perlu diketahui, air kelapa mengandung vitamin b kompleks, vitamin c, kalium, kalsium, fosfor, klorin, magnesium, nitrogen dan zat besi.

Kandungan-kandungan dalam air kelapa ini jika dikonsumsi dengan tepat dapat bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Denny Darko Ramal terkait dengan Pernikahan Lesti Kejora dan Rizky Billar

Agar mendapatkan manfaat yang maksimal, minum air kelapa murni tanpa menambahkan gula ataupun pemanis buatan.

Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 15 Juni 21, berikut manfaat air kelapa air bagi kesehatan.

1. Mengembalikan Cairan tubuh yang Hilang

Kandungan elektrolit pada air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga, sehingga banyak yang menjadikan air kelapa sebagai minuman isotonik alami.

2. Meminimalisir Resiko Terjadinya Penyakit Jantung

Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa berperan untuk meminimalisir resiko terjadinya penyakit jantung.

3. Mengendalikan Asam Lambung

Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa dapat menjaga keseimbangan pH dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko asam lambung.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Turunkan Demam pada Bayi, Jaga Asupan Makan Salah Satunya

4. Mengatur Tekanan Darah dan Kolesterol

Selain mengandung kalium yang tinggi, air kelapa juga mengandung magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi serta dapat membantu mengatur sirkulasi darah. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (high-density lipoprotein) atau kolesterol baik.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Ketika sembelit coba minum air kelapa, kandungan kalium pada air kelapa juga dapat membantu proses metabolisme tubuh menjadi lancar.

Itu dia beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh, pastikan minum air kelapa sesuai kebutuhan.

Karena segala sesuatu jika dikonsumsi dengan berlebihan tidak akan baik untuk kesehatan.***