Network
Ini karena lemak jenuh alami dalam keju jauh lebih baik daripada makanan kemasan. Kandungan ini juga sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan asupan lemak harian anak muda.
3. Melawan sel kanker
Keju mengandung asam sphingolipid dan linoleat. Kedua senyawa ini diketahui sangat efektif membantu tubuh manusia melawan sel kanker.
Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi keju secara rutin, risiko terkena kanker akan berkurang.
Tidak hanya itu, ternyata juga mengandung sedikit vitamin B yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
4. Membantu kulit tubuh lebih sehat
Fakta membuktikan bahwa keju juga sangat berkhasiat untuk menjaga kondisi kulit. Kandungan nutrisi dan mineral pada keju akan membuat kulit Anda lebih cerah.
Ini karena kandungan vitamin B pada keju. Vitamin B membantu metabolisme dan pertumbuhan sel kulit, sehingga terlihat lembut, sehat dan bercahaya.
5. Baik dikonsumsi ibu hamil dan menyusui
Wanita hamil dan menyusui juga dianjurkan untuk makan keju secara teratur. Pasalnya, mereka membutuhkan kandungan kalsium yang tinggi selama masa kehamilan.
