10 Makanan Sehat Ini Bisa untuk Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Sedang Diet

"Biji chia dapat membantu mengatur gula darah, menjaga perut Anda tetap sehat untuk waktu yang lama," ucap Dr. Oz.

2. Acar

"Cuka adalah pengobatan rumahan untuk diabetes jauh sebelum kita memiliki obat penurun glukosa, asam asetat, memperlambat pencernaan, yang membantu tubuh menghindari kenaikan gula darah yang drastis, dan membuat kita merasa kenyang lebih lama," ucap kata Dr. Oz.

Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini di RCTI Kamis 11 Maret 2021: Hadir Sinetron Putri Untuk Pangeran dan Ikatan Cinta

Baca Juga: Cek Penerima BLT Desa! Rp300 Ribu Diberikan Setahun Penuh

Nasihatnya bagaimana cara cepat membakar lemak? Pilih cuka dan minyak zaitun sebagai saus salad default Anda atau kunyah acar untuk camilan, karena sebagian besar resep acar menggunakan cuka putih suling. Jus acar juga cukup menyehatkan.

3. Sarden

Menurut buku Food Can Fix, Sarden bukan hanya sumber protein tanpa lemak dan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, tetapi mencelupkannya ke dalam minyak zaitun meningkatkan hasil pembakaran lemaknya.

Sarden kaya akan kalsium sehingga juga memperkuat tulang. Sebagai bonus, sarden membuat daftar makanan yang dapat menambah tahun hidup Anda.