Network
Alpukat dikenal kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
7. Salmon
Baca Juga: Foto yang Diposting Akun Twitter Ali Mochtar Ngabalin Diduga Editan, Roy Suryo Bedah Foto SJ 182
Ikan berlemak seperti salmon sebaiknya dikonsumsi dua porsi per pekan untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Ikan-ikan berlemak dapat memberikan asupan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung.***
