Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami berikan tips sehat Ramadhan 2022 tentang makanan yang harus dihindari saat berbuka jika tak ingin kolesterol naik.
Saat menjelang berbuka, tentu kita ingin menyantap semua makanan yang ada di depan kita.
Tapi tahukah anda? Bagi anda yang memiliki riwayat penyakit kolesterol, ada beberapa jenis makanan yang tidak dianjurkan untuk berbuka puasa, salah satunya adalah gorengan.
Baca Juga: RESEP RAMADHAN 2022: Cara Membuat Corndog Anti Gagal yang Cocok dijadikan Menu Berbuka Puasa
Sebagaimana diketahui, Gorengan merupakan makanan yang sering dibuat takjil saat berbuka puasa.
Akan tetapi, kenyataannya makanan jenis gorengan tidak dianjurkan karena bisa meningkatkan kadar kolesterol.
Nah, kadar kolesterol yang naik saat Ramadhan ini mungkin dapat berbahaya untuk sebagian orang, terutama pada orang yang memiliki riwayat penyakit kolesterol.
Dokter spesialis gizi klinis Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr. Sheena R. Angelia, M.Gizi, SpGK menyarankan agar penting untuk menjaga kolesterol di bulan Ramadhan.
Salah satu untuk menjaga kolesterol di bulan puasa dengan menerapkan pola makan sehat dan gizi seimbang serta rutin berolahraga.
"Tanpa disadari, kita suka berbuka puasa dengan makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti gorengan, daging berlemak, jeroan, junk food, atau makanan tinggi lemak jenuh lainnya, sebagai reward setelah berpuasa selama belasan jam. Alhasil, kolesterol jahat dalam tubuh pun meningkat,” kata dr. Sheena,
