Network
MANTRA PANDEGLANG - Kesehatan tubuh perlu dijaga dan dipelihara, apalagi kini berbagai penyakit dapat menjangkit siapa saja dan kapan saja. Salah satu bagian tubuh yang sangat penting yang harus jaga adalah tulang.
Menjaga dan memelihara kesehatan tulang amatlah penting untuk karena tulang adalah bagian tubuh yang sangat vital.
Seluruh bagian tubuh kita membutuhkan peranan tulang untuk menopang dan menyeimbangkan beban tubuh. Makanya harus menjaga dan memelihara dengan baik.
Baca Juga: Selain Tingkatkan Kesehatan Usus, Inilah 5 Manfaat Sering Konsumsi Tempe hingga Mampu Perkuat Tulang
Dengan bantuan pergerakan otot, tulang kita dapat bergerak. Hasilnya, kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari.
Seharusnya jika tulang kita dalam kondisi kesehatan yang buruk, tubuh kita akan diserang bermacam penyakit. Misalnya, osteoporosis.
Dan oleh karena itu, haruslah menjaga dan memelihara kesehatan tulang. Yang dilansir mantrapandeglang.com dari tokopedia pada Sabtu, 3 Juli 2021 Berikut beberapa tips menjaga kesehatan tulang yang wajib diketahui.
1. Aktif Berolahraga
Hal pertama yang harus dilakukan agar pola hidup kita sehat adalah berolahraga. Dengan porsi olahraga yang tepat, tubuh kita akan menjadi lebih sehat. Bonusnya, tulang kita pun semakin kuat.
Untuk menjaga kesehatan tulang, tidak perlu melakukan olahraga atau aktivitas berat. Lakukan saja kegiatan ringan dan mudah, contoh berjalan selama 20 menit.
