Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini terdapat 5 jenis olahraga yang bisa kita lakukan dalam waktu singkat agar tetap sehat.
Bagi sebagian orang untuk melakukan olahraga merupakan hal yang malas untuk dikerjakan termasuk lompat di tempat.
Hal tersebut didasari karena tidak mempunyai banyak waktu untuk melakukan olahraga.
Baca Juga: 5 Olahraga Ringan agar Tubuh Sehat dan Bugar, Jalan Kaki Salah Satunya
Maka, sebaiknya simpan saja rasa malas tersebut, Anda sebenarnya bisa melakukan olahraga cukup 5 menit agar tetap sehat.
Olahraga juga memiliki manfaat, seperti membuat lebih nyenyak, dapat meningkat energi, bisa mencegah penyakit serta dapat mengurangi berat badan.
Dilansir mantrapandeglang.com dari PMJ News pada Selasa 22 Juni 2021, berikut ini terdapat lima jenis olahraga yang bisa kamu lakukan dalam waktu sebentar.
1. Bisa dengan Olahraga Tabata
Olahraga ini mempunyai rangkaian gerakan, seperti burpees, push up, dan jalan di tempat.
Anda dapat melakukannya setelah bangun tidur dan setiap gerakannya cukup dilakukan selam 20 detik.
