Network
Sayuran dengan kandungan vitamin C tertinggi antara lain sayuran berdaun hijau, paprika , tomat, dan brokoli .
6. Biji rami
Biji rami memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Mengandung lignan, yang dapat menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula darah dan insulin, sekaligus menurunkan risiko kanker payudara dan prostat.
Dan merupakan sumber asam lemak omega-3 yang disebut ALA , yang melindungi kulit Anda dari radiasi matahari dan dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Dalam studi terkontrol, wanita yang mengonsumsi biji rami atau minyak rami selama 12 minggu menunjukkan peningkatan hidrasi dan kulit lebih halus.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 2 April 2021: Aldebaran bawa Danil sebagai Saksi Pembunuhan Roy di Pengadilan
7. Delima
Delima adalah salah satu buah tersehat. Aktivitas antioksidan mereka tampaknya lebih tinggi daripada teh hijau.
Delima mengurangi peradangan, membantu mencegah kerusakan akibat kadar gula darah tinggi dan dapat meningkatkan hasil pada pasien dengan kanker usus besar.
Mereka juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Terlebih lagi, para peneliti menyarankan bahwa berbagai bagian buah delima dapat bekerja sama untuk memperbaiki kulit yang rusak dan meningkatkan produksi kolagen.
