Network
10. Rempah-rempah
Rempah - rempah tidak hanya menambah rasa pada makanan Anda. Mereka juga mengandung berbagai senyawa tanaman yang mungkin memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan.
Menariknya, penelitian menunjukkan beberapa rempah bahkan dapat membantu kulit Anda terlihat lebih muda. Kayu manis telah terbukti meningkatkan produksi kolagen, yang dapat meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit.
Ini juga dapat mengurangi kerusakan kulit yang terjadi akibat produk akhir glikasi lanjutan (AGEs), yang terbentuk ketika kadar gula darah tinggi.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa capsaicin, yang ditemukan dalam cabai , dapat mengurangi beberapa perubahan terkait usia yang terjadi pada sel kulit
11. Kaldu tulang
Kaldu tulang baru-baru ini menjadi sangat populer di kalangan orang yang sadar kesehatan. Itu dibuat dengan memasak tulang dari daging, unggas atau ikan untuk waktu yang lama. Ini melepaskan mineral dan komponen bermanfaat lainnya.
Salah satu komponen ini adalah kolagen, yang telah dikreditkan dengan efek menguntungkan pada kesehatan otot dan tulang.
Meskipun belum ada penelitian yang dipublikasikan tentang kaldu tulang itu sendiri, ada bukti yang menunjukkan bahwa kolagen di dalamnya dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
