Network
4. Melindungi Terhadap Penyakit Kardiovaskular
Manfaat nanas meluas bagi kesehatan jantung karena kandungan serat, kalium, vitamin C dan antioksidannya. Sebuah studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa salah satu manfaat jus nanas adalah memiliki kemampuan kardioprotektif.
Baca Juga: 7 Manfaat Jeruk Lemon bagi Kesehatan Tubuh, Sehatkan Jantung Salah Satunya
Studi ini menyimpulkan bahwa jus nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan membantu membangun pencernaan dan penyerapan.
Asupan kalium yang tinggi juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke, perlindungan terhadap hilangnya massa otot, pelestarian kepadatan mineral tulang, dan pengurangan pembentukan batu ginjal. Buah-buahan yang tinggi kalium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Nanas juga membantu meningkatkan kesehatan jantung karena efek bromelain yang kuat, yang dapat melawan pembekuan darah dan merupakan jawaban alami bagi mereka yang mengonsumsi aspirin sehari-hari untuk menurunkan risiko serangan jantung.
Bromelain telah terbukti menghentikan trombosit darah saling menempel atau menumpuk di sepanjang dinding pembuluh darah - keduanya diketahui sebagai penyebab serangan jantung atau stroke.
5. Mendukung Kesehatan Mental
Satu lagi manfaat nanas adalah nutrisi-nanasnya dapat membantu memperbaiki suasana hati dan melawan depresi serta kecemasan. Nanas adalah sumber asam amino triptofan yang baik, sebuah penelitian menunjukkan nanas menghasilkan serotonin yang merupakan salah satu hormon bahagia utama kita.
Mengonsumsi cukup asam amino ini, selain nutrisi lain seperti vitamin B, penting untuk mendukung sistem neurologis Anda, dan untuk produksi hormon mood yang baik.
