Network
Manfaat sawi putih yang pertama adalah dapat menyehatkan saluran pencernaan.
Seperti berbagai sayur lainnya sawi putih adalah sumber serat yang sangat baik.
Serat yang terkandung di sawi putih efektif untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Baca Juga: Isi Kandungan Surat An Nas Lengkap dengan Bacaan Arab, Latin dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Hal ini karena serat di sawi putih dapat meningkatkan pergerakan usus yang akan membantu mengatasi sembelit dan konstipasi.
2. Baik untuk diet
Sayur-sayuran seperti sawi putih mengandung beragam nutrisi.
Sawi putih memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.
Dalam 100 gram sawi putih segar hanya mengandung energi sebesar 99%.
Sayuran ini juga tinggi kadar air dan serat sehingga dapat membuat kenyang lebih lama.
