Network
2. Tidur yang cukup
Menurut banyak penelitian, cukup tidur dapat membantu fungsi otak bekerja dengan baik dan membuat emosional menjadi lebih stabil.
3. Bersyukur
Sebuah studi menemukan bahwa bersyukur dapat memiliki dampak signifikan pada perasaan dan kebahagiaan yang jelas membuat tubuh lebih sehat.
4. Memberikan pujian kepada sesama
Baca Juga: Bukan karena Cape, Sering Tidur Ternyata Pertanda Seseorang Depresi, Ini Faktanya!
Memberikan pujian yang tulus adalah cara cepat dan mudah untuk mencerahkan hari sembari memberikan kebahagiaan pada diri sendiri.
5. Konsumsi makanan fermentasi
Makan-makanan fermentasi dalam porsi yang tepat akan membantu sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
6. Hindari pemicu stres
