Network
2. Yoghurt
Yoghurt adalah produk olahan dari susu yang mengandung probiotik.
Kandungan probiotik ini mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga hal tersebut merupakan hal yang baik apabila anda rutin mengkonsumsi yoghurt.
3. Buah jeruk
Hampir semua buah jeruk mengandung Vitamin C yang sangat banyak.
Baca Juga: Sering Disebut Raja Buah, Ini 7 Manfaat Makan Durian bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma
Vitamin C bisa meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci utama untuk melawan infeksi.
4. Minuman jahe
Faktanya minuman jahe mampu membantu mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi terjadinya sakit pada bagian tenggorokan serta penyakit radang anda.
5. Brokoli
