7 Manfaat Konsumsi Telur Lebih dari 1 dalam Sehari, Dapat Cerdaskan Otak hingga Turunkan Berat Badan

5. Anda mulai menurunkan berat badan

Ilmuwan Amerika sampai pada kesimpulan bahwa jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Sarapan seperti itu membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama, memungkinkan Anda mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.

6. Menurunkan resiko kanker

Kolin, yang sangat penting bagi otak, juga mengurangi risiko kanker. Menurut hasil sebuah penelitian, bagi wanita yang pola makan hariannya di masa remaja termasuk telur, risiko terkena kanker payudara menurun hingga 18%.

7. Proses penuaan melambat

Hal tersebut terbukti dari penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Belanda. Pada 87% wanita dari usia 35 hingga 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat. Pada pria, kerutan di sekitar mata terasa halus.***