Sering Makan Ikan Lele? Wajib Tahu, Ini 9 Kandungannya yang Baik bagi Kesehatan, Yuk Cek Sekarang

MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini kandungan yang terdapat dalam ikan lele yang harus anda ketahui.

Ikan lele dipercaya mampu menyehatkan tubuh karena kandungannya yang sangat baik.

Selain sebagai menu makanan orang Indonesia, ikan lele ini memiliki kelebihan yang banyak sekali.

Baca Juga: Inilah 10 Arti Mimpi Tentang Tulang Ada Kaitannya dengan Sebuah Pekerjaan yang Cukup Rumit hingga Penghianatan

Meski harganya terbilang murah, kandungan dari ikan lele ini tidak boleh dianggap remeh.

Penasaran apa saja kandungan yang terdapat dalam ikan lele ini? Yuk simak selengkapnya.

Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Kamis, 3 Maret 2022 berikut kandungan yang terdapat dalam ikan lele yang baik bagi kesehatan tubuh.

1. Memiliki kandungan asam lemak omega-3

Kandungan omega-3 bermanfaat dalam perkembangan otak seperti meningkatkan kecerdasan, daya ingat, intelektual, perkembangan otak dan struktur pada bayi maupun anak.

2. Mengandung vitamin B12