Tak Hanya Nikmat Ternyata Inilah 6 Manfaat Ikan Mas Untuk Kesehatan, Baik Untuk Diet Salah Satunya

4. Mengurangi resiko depresi

Pada beberapa penelitian telah membuktikan bahwa dengan memakan ikan dapat membantu mengurangi risiko depresi.

Hal ini mungkin karena kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan tersebut.

Penelitian membuktikan bahwa konsumsi ikan dapat lebih meningkatkan efektivitas obat antidepresan dibandingkan jika kamu hanya mengonsumsi obat antidepresan saja.

Asam lemak omega-3 dalam ikan juga dapat membantu mengatasi gangguan mental lainnya seperti gangguan bipolar.

Baca Juga: Tak Hanya Bagus Untuk Pencernaan, inilah 8 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan, Mencerahkan Kulit Salah Satunya

5. Mencegah penuaan dini

Tidak hanya dalam aspek kesehatan dalam tubuh ternyata ikan mas memiliki manfaat luar biasa untuk aspek kecantikan.

Hal menakjubkan bagi kamu yang ingin tampil cantik dan awet muda kini dapat diperoleh cara mudah melalui konsumsi ikan mas.

Kandungan minyak ikan didalamnya juga mampu mencegah penuaan dini.