10 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh Salah Satunya Dapat Turunkan Berat Badan

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Inilah Manfaat Tempe bagi Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Bahaya

5. Membantu mencegah dan mengobati sakit kepala

Air kelapa mampu mencegah dan mengobati sakit kepala akibat dehidrasi. Penelitian dalam jurnal BMC Public Health telah menunjukkan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum. 

6. Menyembuhkan sakit perut

Gula dan air dari makanan sering tidak diserap dengan baik oleh lapisan perut sehingga perut menjadi radang dan menyebabkan hilangnya mineral seperti magnesium, kalium dan natrium. Air kelapa muda mampu mengembalikan kekurangan mineral tersebut dengan menyediakan potasium dan vitamin serta mineral lainnya. Tanin yang ada dalam air kelapa juga mengurangi peradangan.

7. Menjaga kesehatan jantung

Air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol sehingga dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik dan menurunkan jumlah kolesterol jahat dan melindungi jantung. 

8. Mengkonsumsi air kelapa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung. 

9. Mencegah batu ginjal

Meskipun minum banyak air biasa bisa menjaga sistem ginjal tetap sehat, minum air kelapa merupakan alternatif yang lebih baik.