Network
MANTRA PANDEGLANG - Tidur menjadi kebutuhan dasar manusia yang sangat penting dan harus dicukupi.
Orang yang mengidap insomnia umumnya memiliki waktu tidur yang kurang dan tidak berkualitas.
Tidur juga merupakan salah satu cara mengistirahatkan tubuh, setelah seharian beraktivitas.
Baca Juga: Kumpulan Bacaan Doa Bulan Rajab, Amalan dan Keutamaan Pahala Setara Ibadah 700 Tahun
Gangguan tidur di malam hari bisa memengaruhi aktivitas sepanjang hari.
Gelisah dan sulit tidur pada malam hari bisa menjadi tanda mengalami insomnia. Insomnia atau gangguan tidur di malam hari bisa sangat mengganggu.
Berikut cara mengatasi insomnia tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan sebagaimana dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber Selasa 22 Februari 2022.
1. Ciptakan kamar tidur yang nyaman
Banyak orang merasa susah tidur karena bekerja, bermain game, atau melakukan berbagai aktivitas lain di kamar tidurnya. Padahal, kamar tidur idealnya hanya digunakan untuk tidur.
