Sering Duduk Terlalu Lama? Hati-hati! Ini Bahayanya Bagi Kesehatan, Diabetes dan Kolesterol Bertahun-tahun

Nah itu adalah 7 bahaya duduk terlalu lama yang harus diwaspadai dengan mengetahui bahaya duduk terlalu lama.

Mulai sekarang usahakanlah untuk lebih aktif dan bergerak lebih banyak, walau mungkin awalnya sulit kamu bisa mulai dengan gerakan sederhana seperti berdiri, berjalan dan olahraga ringan lainnya.

Jika kamu sudah merasa terlalu banyak duduk saat bekerja selingi lah dengan kegiatan kecil dengan menggerakkan tubuh.

Jika kamu memiliki kesempatan untuk berdiri atau berjalan dibandingkan duduk, maka pilihlah untuk berdiri atau berjalan.***