Sering Duduk Terlalu Lama? Hati-hati! Ini Bahayanya Bagi Kesehatan, Diabetes dan Kolesterol Bertahun-tahun

Hal ini karena kamu tidak mengeluarkan energi ketika duduk dan otot tubuh tidak dimanfaatkan sepenuhnya.

Pembakaran kalori juga tidak dapat dilakukan secara maksimal.

Selain itu bergunjing merupakan salah satu bahaya Duduk terlalu lama, hal ini disebabkan karena berkurangnya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase yang bertugas mengelola lemak dan gula dalam tubuh ketika kamu duduk terlalu lama.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ternyata ini 6 Manfaat Ampas Kelapa Bagi Kesehatan, Manghaluskan Kulit Salah Satunya

Oleh karena itulah kamu dapat terkena sindrom metabolik dan diserang oleh perut buncit yang akan membuat berat badan terus bertambah.

2. Nyeri otot

Duduk terlalu lama bisa membuat otot punggung, bahu dan pinggul bekerja lebih banyak, sehingga menjadi kaku, pegal dan nyeri.

Nyeri akan bertambah parah dan lebih cepat datang jika kamu keseringan duduk dengan postur yang tidak benar.

Di sisi lain kaki dan bokong yang jarang digerakkan bisa mengalami atrofi otot sehingga otot tersebut menjadi lemah, resikonya kamu akan rentan mengalami cedera.

3. Meningkatkan cedera punggung