Sering Duduk Terlalu Lama? Hati-hati! Ini Bahayanya Bagi Kesehatan, Diabetes dan Kolesterol Bertahun-tahun

Duduk dalam waktu lama juga dapat menyebabkan masalah pada punggung terutama jika kamu terus menerus duduk dengan postur yang buruk.

Postur tubuh yang buruk juga mengganggu kesehatan tulang belakang seperti memicu tekanan pada cakram di tulang belakang.

Hal tersebut dapat menyebabkan degenerasi dini dan rasa nyeri.

4. Sakit pinggang

Selain pada otot, duduk terlalu lama juga dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang terutama dibagian pinggang.

Hal ini dapat meningkatkan resiko terjadinya hernia nukleus pulposus yang dapat menyebabkan nyeri kronis.

5. Osteoporosis

Bergerak tidak hanya bermanfaat untuk menguatkan otot, tapi juga untuk memadatkan tulang.

Itulah mengapa orang lanjut usia yang sudah tidak aktif lebih beresiko terkena osteoporosis.

Jika sejak muda saja tidak aktif bergerak dan lebih banyak duduk atau bersantai kamu bisa beresiko mengalami osteoporosis lebih cepat loh.