Dijuluki sebagai Ampas Tahu, Ternyata ini Manfaat Oncom Bagi Kesehatan, Seperti Mengurangi Kolesterol Jahat

4. Baik untuk tulang

Selain bermanfaat mengobati perut kembung, Oncom pun baik bagi kesehatan tulang, dalam serat Oncom mengandung fosfor 115 MG dan kalsium 96 MG.

Dari kandungan gizi pospor dan calsium tersebutlah Oncom dapat dikategorikan sebagai makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tulang.

5. Sumber energi

Oncom merupakan kudapan yang tergolong relatif murah dan mudah ditemui, namun kandungannya tak bisa diragukan lagi.

Kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi pada Oncom adalah sumber energi yang baik dan aman bagi tubuh.

Baca Juga: WASPADA! Inilah 7 Tanda Tubuh Kelebihan Gula Darah, Harus di Hindari Jika Merasakan Hal ini

Mengonsumsi Oncom pun bisa bermanfaat sebagai sumber energi.

Dalam 100 gram Oncom saja dapat mengandung karbohidrat sebesar 22,6 gram serta mengandung vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C.

Nah itu adalah lima manfaat oncom untuk kesehatan, namun kamu tetap harus berhati-hati saat mengonsumsi Oncom.