Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini ada 5 penyebab kinerja otak mulai menjadi lemot, untuk itu kita perlu menghindarinya dari sekarang.
Sudah kita ketahui, bahwa otak adalah organ tubuh yang sangat krusial penting dalam tubuh manusia.
Bukan berarti anggota tubuh lain tidak penting, sangat penting juga untuk berjalannya sistem organ yang lainnya.
Baca Juga: Manfaat ASI untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Bayi
Namun otak adalah peran utama dalam kinerja tubuh untuk melakukan aktivitas.
Apabila terganggu sekecil saja, maka sangat berbahaya sekali dan berakibat fatal bagi hidup, hingga dapat menyebabkan seseorang mempertaruhkan nyawa.
Dilansir mantrapandeglang.com dari akun Instagram @yukktetapsehat pada Kamis, 5 Agustus 2021, berikut 5 penyebab otak mulai lemot.
1. Jarang Melatih Otak
Otak yang jarang dilatih untuk berpikir ternyata dapat membuat penurunan kinerja otak itu sendiri. Salah satu cara untuk menghindari kondisi tersebut, kami bisa
mencoba untuk bermain permainan yang mengasah otak seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang.
2. Terlalu Bergantung pada Kecanggihan Teknologi
Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain gawai ternyata dapat menimbulkan kelemahan daya pikir pada otak.
Hal ini karena kecanggihan yang ditawarkan smartphone membuat kita menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan.
Sebab, dengan adanya smartphone, kita dapat lebih mudah melakukan berbagai kegiatan tersebut.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Jelaskan Manfaat Talbinah yang Dipakai Sejak Zaman Nabi untuk Obati Lambung
3. Stres
Stres yang berlebihan nyatanya dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak. Hal ini karena perubahan mood dan stres dapat menyerang ingatan spesial yang berfungsi untuk membantu kamu mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu.
Menghindari stres yang berlebihan merupakan tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak.
4. Kebiasaan Meminum Minuman Beralkohol
Minuman mengandung alkohol pada dasarnya memiliki pengaruh yang buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah merusak jaringan yang ada pada otak. Oleh karena itu,
sangat fatal mengkonsumsi alkohol bagi kinerja otak yang tentunya daya ingat otak akan menurun.
Baca Juga: 9 Kandungan dan Manfaat Buah Pisang dari Zat Besi hingga Serat, Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
5. Kurang Tidur
Tidak hanya tubuh yang memerlukan istirahat, sebab otak juga sangat membutuhkan istirahat. Kurangnya istirahat khususnya tidur akan membuat suplai oksigen otak terganggu. Akibatnya otak akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi, yang bahkan dapat menimbulkan pusing dan mual.
Nah itulah 5 penyebab kinerja otak menjadi lemot, yang tentunya akan menurunkan daya ingat dan konsentrasi terganggu, untuk menghindari itu, sebaiknya perlu dihindari oleh kita.***
