Network
MANTRA PANDEGLANG - Vitamin D sangat dibutuhkan, untuk menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin D sendiri memiliki nutrisi yang bermanfaat untuk pembentukan tulang, menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot.
Vitamin D terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari langsung.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Vitamin D Bantu Pemulihan Covid-19? Berikut Penjelasannya
Bahkan, sebagian besar kebutuhan vitamin D terpenuhi lewat paparan sinar matahari.
Selain itu, vitamin D juga terkandung dalam beberapa jenis makanan, seperti jamur, kuning telur, serta ikan.
Dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber, jumat 9 juli 2021, berikut manfaat vitamin D untuk daya tahan tubuh.
Menjaga Sistem Imun Tubuh
Vitamin D berguna untuk menjaga sistem imun tubuh sehingga infeksi virus dan bakteri bisa dicegah.
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi suplemen vitamin D secara rutin dapat menurunkan risiko infeksi pernapasan akut.
- Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Menurut sebuah penelitian, vitamin D berpengaruh pada pengobatan yang dijalani penderita tekanan darah tinggi.
Tubuh yang kekurangan vitamin D, meski dalam jangka waktu singkat, berisiko mengalami lonjakan tekanan darah.
Hal itu dapat merusak organ-organ dalam tubuh anda.
Baca Juga: 10 Manfaat Air Mawar agar Wajah Lembab dan Cerah
- Menguatkan Otot
Selain menguatkan tulang, vitamin D pun berpengaruh pada kekuatan otot.
Tubuh yang kekurangan vitamin D memiliki otot yang lebih lemah.
Akibatnya, tubuh Anda menjadi lebih mudah jatuh, apalagi saat usia sudah semakin bertambah tua.
- Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat vitamin D adalah menurunkan berat badan.
Manfaat vitamin D selanjutnya berguna untuk menurunkan berat badan Anda sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita obesitas.
Penderita obesitas yang mengonsumsi suplemen vitamin D dibarengi dengan suplemen kalsium mengalami penurunan berat badan yang lebih banyak.
Itulah manfaat vitamin D buat menjaga daya tahan tubuh, semoga bermanfaat.***
