11 Manfaat Buah Zaitun bagi Kesehatan Tubuh Lengkap dengan Kandungan Vitaminnya

MANTRA PANDEGLANG - Buah zaitun atau Olea europea adalah buah yang beradal dari Afrika, Asia beriklim sedang, serta Eropa Selatan. Zaitun kemudian disebarkan ke Australia dan Hawaii melalui budidaya.

Manfaat buah zaitun sudah terkenal sejak zaman dahulu kala. Biasanya, manfaat buah ini diambil dalam bentuk olahan minyak zaitun.

Buah zaitun merupakan buah berwarna hijau yang bentuknya bulat. Ternyata, manfaat buah zaitun juga baik untuk kesehatan, sama seperti minyaknya.

Baca Juga: Jarang Orang Ketahui Ternyata Minyak Zaitun Punya Banyak Manfaat, Menurunkan Kadar Kolestrol Salah Satunya

Berikut 11 manfaat buah zaitun bagi kesehatan tubuh lengjap dengan kandungan vitamin didalamnya dikutip mantrapandeglang.com dari Tokopedia pada Rabu 7 Juli 2021.

Sebelum membahas mengenai kandungan dan khasiat buah zaitun, simak beberapa fakta menarik tentang zaitun berikut ini:

• Di negara kelahirannya, Yunani, buah zaitun seringkali digunakan sebagai saus atau dressing untuk roti yang disantap sebelum hidangan utama.

• Warna buah zaitun ketika mentah adalah hijau, kemudian menjadi ungu gelap bahkan hitam. Ada juga varietas pohon yang menghasilkan buah zaitun berwarna pink.

• Meskipun berasal dari Yunani, negara penghasil minyak zaitun terbesar di dunia adalah Spanyol, kemudian Italia dan Yunani pada peringkat ketiga.

• Minyak zaitun jauh lebih sehat dari minyak lain dengan konsumsi di dunia mencapai 2,25 juta liter per tahun.