Network
MANTRA PANDEGLANG – Inilah manfaat buah kesemek bagi kesehatan, buah yang dijuluki si ‘genit’ karena penampilannya yang seperti memakai bedak putih.
Buah kesemek sangat baik bagi kesehatan karena memiliki senyawa-senyawa baik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Buah kesemek juga memiliki citarasa unik, pada dasarnya buah ini punya rasa yang kesat di lidah. Tapi untuk merubah rasanya menjadi lebih nikmat, buah kesemek biasanya harus direndam di air kapur selama seharian.
Baca Juga: Baik untuk Tingkatkan Kesehatan Kulit, Ketahui 5 Manfaat Buah Pir Lainnya
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa 29 Juni 2021. Berikut adalah manfaat buah kesemek bagi kesehatan.
1. Sumber Antioksidan Tinggi
Tubuh manusia sangat membutuhkan zat antioksidan. Antioksidan merupakan zat powerful yang berkontribusi besar bagi tubuh.
Bahkan, jika kita kekurangan zat antioksidan maka kita akan mudah terserang penyakit yang serius.
Buah kesemek memiliki kandungan zat antioksidan yang baik untuk tubuh supaya terlindungi dari ancaman radikal bebas.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kesemek memiliki zat antioksidan flavonoid, termasuk quercetin dan kaempferol. Zat tersebut mampu meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung.
Kandungan kesemek membantu menurunkan kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL), serta menurunkan tekanan darah dan inflamasi.
Baca Juga: One Piece: Tujuan Shanks Dibalik Pencurian Buah Iblis Gomu Gomu?
3. Makanan Tinggi Serat
Tubuh manusia membutuhkan asupan serat setiap hari yang tidak boleh terlewatkan.
Oleh karena itu, kita wajib mengkonsumsi sayuran maupun buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang tinggi, termasuk buah kesemek salah satunya.
4. Mendukung Kesehatan Mata
Selain manfaat yang telah disebutkan diatas. Manfaat buah kesemek selanjutnya adalah mampu mendukung kesehatan mata.
Hal itu dimungkinkan karena setiap satu buah kesemek memiliki kandungan Vitamin A.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Kekuatan Otak
5. Membantu menurunkan Berat Badan
Nah, jika anda termasuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, buah kesemek cocok untuk mendukung program diet anda.
Untuk mengkonsumsinya sebagai menu diet, kamu bisa membuat kesemek menjadi bagian dalam salad buah, yogurt dan oatmeal, ataupun dimakan secara langsung.***
