Manfaat Tahu Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Kanker Payudara Salah Satunya

MANTRA PANDEGLANG – Banyak makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah tahu.

Tahu memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh manusia, seperti dapat mencegah kangker payudara.

Kita harus memperhatikan asupan tahu yang proporsioal agar kita dapat mengambil manfaat dari tahu.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh, Mendukung Kesehatan Usus Salah Satunya

Dikutip oleh mantrapandeglang.com dari www.thehealthy.com pada Rabu, 17 Juni 2021 berikut manfaat tahu bagi tubuh.

1. Tahu Dapat Menyehatkan Jantung

"Ada alasan mengapa American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan kedelai seperti tahu," kata Caspero.

"Kedelai dapat mengurangi kolesterol LDL total dan 'jahat'."
Sebuah studi Sirkulasi tahun 2020 terhadap 289.900 orang menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi satu atau lebih porsi tahu per minggu 18 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengidap penyakit jantung koroner dibandingkan mereka yang makan tahu kurang dari sekali sebulan.

2. Tahu Dapat Mencegah dari Kanker Payudara

"Ada kesalahpahaman umum bahwa tahu mengandung estrogen tinggi, hormon yang dapat memicu pertumbuhan jenis kanker payudara tertentu," kata Nielsen.