Network
Namun, bukan itu masalahnya. “Makanan kedelai mengandung fitoestrogen alami seperti isoflavon, yang memiliki lebih banyak efek penyeimbang pada kadar hormon tubuh,” jelasnya.
Menurut American Cancer Society, makanan kedelai seperti tahu sebenarnya dapat membantu mencegah kanker payudara, tetapi tidak ada cukup bukti untuk mengatakan dengan pasti.
Baca Juga: Review Anime Black Clover Chapter 295 Noella dan Undine Berubah Menjadi Satu
3. Tahu Dapat Membuat Anda Hidup Lebih Lama
Mengganti hanya 3 persen kalori dari protein hewani dalam makanan seseorang dengan protein nabati dapat mengurangi risiko kematian dini dan kematian akibat penyakit kardiovaskular sekitar 10 persen, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine pada tahun 2020.
4. Tahu Dengan Ragam Manfaat
Tidak seperti kebanyakan protein, tahu bekerja di semua jenis hidangan, dari manis hingga gurih.
Tidak heran para koki menyukai fleksibilitasnya. “Tahu itu seperti kanvas kosong,” kata Palmer.
Ini sangat ringan dan hambar, sehingga cukup banyak menyerap rasa saus, bumbu, atau bumbu yang Anda padukan, jelasnya.
5. Tahu Mudah Diolah
