Network
MANTRA PANDEGLANG - Buah alpukat termasuk buah yang populer yang sering ditanam di kebun dan pekarangan yang tanahnya gembur.
Selain enak dikonsumsi, buah alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak hanya buahnya yang bisa dimanfaatkan, biji buah alpukat juga miliki manfaat untuk obati kencing manis.
Kaya akan nutrisi yang menjadikan buah alpukat ini banyak manfaat untuk kesehatan. Karenanya buah ini digemari banyak orang.
Baca Juga: Anak Terkena Demam? Ini Langkah-langkah Mengatasinya
Berikut ini beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan, sebagimana dilansir mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada 28 April 2021, yaitu:
1. Menyehatkan jantung
Manfaat pertama buah alpukat adalah bermanfaat dalam menyehatkan jantung.
Alpukat termasuk makanan berlemak tinggi, dengan 77% kalori di dalamnya berasal dari lemak. Hal ini yang menjadikannya salah satu makanan nabati paling berlemak.
Namun alpukat tidak hanya mengandung lemak. Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal yang juga jadi komponen utama minyak zaitun, minyak untuk berbagai jenis pengobatan penyakit.
