Network
5. Semangka
Kebutuhan cairan pada ibu hamil dapat meningkat hingga dua kali lipat. Jumlah cairan yang besar ini terutama penting untuk menjaga kualitas dan kuantitas air ketuban, agar perkembangan kehamilan dapat terjaga baik.
Baca Juga: Lafadz Doa Sebelum Makan dan Sesudah Makan Bahasa Arab, Latin, Lengkap dengan Terjemahannya
Semangka merupakan salah satu jenis buah yang sangat kaya akan air, sehingga makan buah semangka untuk ibu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan yang meningkat.
6.Lemon
Salah satu manfaat buah lemon untuk ibu hamil adalah membantu meredakan mual terutama saat trimester pertama. Rasa mual dan muntah yang mengganggu bagi sebagian ibu hamil dapat dibantu dengan makan buah lemon
7.Mangga
Buah lain untuk ibu hamil yang bisa menjadi sumber vitamin C adalah mangga. Mangga juga kaya akan vitamin A. Ibu hamil perlu mendapatkan cukup vitamin A. Sebab, jika kekurangan vitamin A saat lahir, bayi berisiko memiliki daya tahan tubuh yang lebih buruk.
8. Labu
Bagian buah labu yang dapat memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil justru adalah bijinya. Biji labu, merupakan sumber protein yang baik. Selain itu, biji labu juga mengandung natrium, kalium, fosfor, serta kalsium.
