Network
Jambu biji adalah pilihan buah yang sangat baik untuk orang-orang yang menginginkan lebih dari nutrisi vitamin C dan E, polifenol, karotenoid, isoflavonoid, dan folat. Dengan demikian, jambu biji sangat ideal untuk ibu hamil.
Makan buah jambu biji selama kehamilan juga dapat membantu mengendurkan otot, membantu pencernaan, dan mengurangi sembelit.
Baca Juga: 11 Amalan dan Doa agar Cepat Hamil, Salah Satunya Baca Doa Nabi Ibrahim AS
Baca Juga: Wajib Tahu! 15 Manfaat dan Keutamaan Surat Yasin, Salah Satunya Sebagai Keberkahan dalam Hidup
3.Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi ibu hamil. Pisang kaya akan kandungan vitamin C, kalium, vitamin B6, dan serat. Kandungan serat pada pisang dapat membantu mengatasi sembelit terkait kehamilan.
Selain itu, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa vitamin B6 dapat membantu meredakan mual dan muntah di awal kehamilan, oleh karenanya ibu hamil sangat cocok jika mengonsumsi pisang.
4. Anggur
Makan banyak anggur dapat meningkatkan asupan terkait vitamin C dan K, folat, antioksidan, serat, asam organik, dan pektin.
Nutrisi dalam buah anggur dapat membantu selama perubahan biologis yang terjadi selama kehamilan. Selain itu, buah yang identik dengan warna ungu ini juga mengandung antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, seperti flavonoid, tanin, serta geraniol yang juga dapat membantu mencegah infeksi.
