Network
MANTRA PANDEGLANG - Membuat pilihan makanan yang sehat sangat penting bagi ibu hamil. Sebab, makanan tersebut akan menjadi nutrisi yang penting, tidak hanya untuk ibu hamil, tapi juga untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Salah satu jenis makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil adalah buah-buahan. Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi.
Manfaat buah untuk ibu hamil tak perlu diragukan lagi. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serta serat yang akan membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil serta mendukung tumbuh kembang janin.
Baca Juga: 11 Manfaat Daun Beluntas bagi Wanita, Salah Satunya dapat Atasi Kesehatan Rahim dan Nyeri Haid
Baca Juga: Keutamaan Waktu Dhuha dan Bacaan Doa Setelah Shalat Dhuha
Dilansir mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Minggu, 28 Maret 2021, berikut adalah sepuluh deretan buah yang baik dokonsumsi ibu hamil dan untuk kesehatan janin:
1.Buah pir
Buah pir menyediakan banyak nutrisi, antara lain serat, kalium, dan folat. Saat menjalani proses kehamilan, serat dapat membantu meringankan sembelit, salah satu gejala kehamilan yang paling umum.
Di sisi lain, kalium dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung ibu hamil dan janinnya. Kandungan ini juga dapat merangsang regenerasi sel.
2.Buah jambu biji
