Network
MANTRA PANDEGLANG - Manfaat daun pepaya dengan banyak ciri. Kandungan daun pepaya membantu mengatasi demam berdarah dan menjaga kadar gula darah.
Meskipun daun pepaya tersedia dengan harga murah, dan bahkan dapat ditemukan tumbuh di alam liar, mereka memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak terduga. Padahal sudah terbukti secara ilmiah.
Makan buah pepaya secara rutin untuk mengatasi sembelit dan menutrisi kulit. Namun disadari atau tidak, ternyata selain buah-buahan, sayuran daun pepaya juga kaya akan vitamin dan nutrisi, Ternyata tidak disangka daun pepaya mempunyai 13 manfaat buat kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 4 Kelas 5 SD Subtema 1 halaman 34, 39, 45, 46, 47, Buku Sehat Itu Penting
Sebagaimana yang dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber, tentang sebuah manfaat daun pepaya yang kaya akan nutrisi.
Mungkin sebagian orang tidak menyukai rasa daun ini karena terlalu pahit. Rasa pahit ini berasal dari senyawa yang disebut papain. Meski tidak terlalu enak karena rasanya yang pahit, zat ini memiliki sifat anti inflamasi dan baik untuk pencernaan, serta banyak manfaat lainnya.
Memang aman mengkonsumsi daun pepaya secara rutin, namun tetap usahakan konsultasikan ke dokter atau ahli herbal untuk mendapatkan dosis yang tepat.
Selain itu, pilih daun pepaya segar yang tidak banyak mengandung pestisida. Berikut nutrisi yang terkandung dalam 100 gram (g) daun pepaya:
· Vitamin C: 140 mg
· Karbohidrat: 11,9 g
· Kalsium: 353 mg
· Vitamin A: 18,25 International Unit (IU)
· Vitamin B: 0,15 miligram (mg)
· Kalori: 79 kalori
· Protein: 8,0 g
· Lemak: 2,0 g
· Air: 75,4 g
Daun pepaya telah lama digunakan sebagai obat dan pengobatan tradisional. Beberapa orang merasakan banyak manfaat jika mengkonsumsi daun pepaya secara rutin.
Termasuk meredakan nyeri haid, pengobatan ruam kulit, dll. Berikut ini adalah daftar manfaat kesehatan dari daun pepaya:
Baca Juga: Memainkan Handphone Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Kanker Otak Bahkan 6 Bahaya ini bagi Tubuh Anda?
Baca Juga: 10 Risiko Makan Cilok Terlalu Keseringan, Simak Penjelasannya
11 Manfaat Daun Pepaya
1. Meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI)
Pernahkah Anda mendengar bahwa daun katuk baik untuk ibu menyusui? Ternyata selain daun pepaya, daun pepaya memiliki khasiat yang sama dengan suplemen yaitu membantu meningkatkan produksi ASI saat menyusui.
2. Atasi gejala demam berdarah
Demam berdarah atau malaria adalah penyakit yang Disebabkan oleh virus yang disebabkan oleh gigitan nyamuk. Penyakit ini menyebabkan penurunan trombosit. Meski sejauh ini belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit malaria.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya dapat meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh.
3. Mengatasi nyeri haid Wanita
Biasanya menderita nyeri haid atau kram perut. Penyebab gejala ini adalah karena dipicu oleh hormon prostaglandin yang meningkat sebelum menstruasi.
Kram perut juga bisa disertai gejala lain, seperti nyeri punggung dan nyeri otot paha. Efek peradangan daun pepaya tidak hanya dapat menghilangkan peradangan, tetapi juga meredakan nyeri akibat haid.
4. Menjaga fungsi pencernaan
Daun pepaya mengandung serat, nutrisi dan senyawa yang dapat menunjang pencernaan. Salah satunya adalah papain.
Senyawa ini dapat memecah protein besar menjadi asam amino kecil. Dengan cara ini tubuh akan lebih mudah mencerna.
Baca Juga: Apple Spring Event 2021, Leakers: Gadget Baru Akan Datang pada Bulan April Bukan Maret
Selain itu, daun pepaya juga sering digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk penyakit pencernaan, seperti kembung, mulas, sembelit, gas dan masalah iritasi usus besar.
5. Baik untuk kesehatan liver (liver)
Selain kaya akan kandungan serat, ternyata baik untuk pencernaan. Minum jus pepaya setiap hari dapat membersihkan hati dan mengurangi risiko penyakit hati kronis seperti penyakit kuning kronis dan sirosis.
6. Mengurangi rasa sakit dan peradangan
Zat seperti papain, flavonoid dan vitamin E yang terkandung dalam ekstrak daun pepaya memiliki efek anti inflamasi. Daun pepaya juga aman dan efektif untuk mengobati peradangan internal dan eksternal (seperti ruam, nyeri otot dan sendi).
7. Menjaga kesehatan kulit
Daun ini tidak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga mempercantik tubuh. Daun pepaya kaya akan vitamin E. Vitamin ini melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain dimakan, Anda juga bisa menggunakan daun pepaya yang dihaluskan sebagai masker.
8. Menjaga kadar gula darah
Sangat disarankan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi daun pepaya setiap hari. Ini karena pada percobaan daun pepaya hewani memiliki efek antioksidan dan hipoglikemik yang kuat.
Meski sejauh ini belum ada penelitian pada manusia, daun pepaya selalu menjadi obat herbal tradisional.
9. mencegah kanker
Kanker dapat disebabkan oleh polusi, paparan radiasi, gaya hidup yang buruk, dan genetik. Salah satu cara mencegah kanker adalah dengan menyesuaikan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga dan membiasakan mengonsumsi makanan sehat.
Daun pepaya dipercaya dapat mencegah kanker prostat dan kanker payudara. Senyawa dalam daun ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 1 kelas 3 SD Subtema 1 Halaman 57-61, Buku Perkembangbiakan Hewan dan Tumbuhan
10. Membantu rambut
Tumbuh Kebotakan mungkin disebabkan oleh tingginya tingkat stres oksidatif dalam tubuh. Mengonsumsi sayur atau buah kaya antioksidan (seperti pepaya) bisa mengurangi risiko kebotakan dini.
Tak hanya itu, penggunaan masker rambut dengan ekstrak daun pepaya efektif mencegah ketombe dan memperkuat akar rambut.
11. Meningkatkan imunitas tubuh
Papan peringkat sebaiknya mulai dari sekarang, wajib mengkonsumsi daun pepaya secara rutin. Karena daun ini mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
12. Mempercepat penyembuhan luka
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya dapat menyembuhkan luka pada kulit. Namun jika Anda memiliki kulit sensitif sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu karena papain dapat menyebabkan reaksi alergi pada kulit.
13. Atasi jerawat
Daun pepaya dipercaya dapat mengobati jerawat yang tidak bisa disembuhkan. Jerawat adalah salah satu masalah yang disebabkan oleh hormon.
Campur daun pepaya dan air dalam blender untuk membuat masker wajah. Oleskan ke jerawat dan diamkan selama 15 menit.
Senyawa dalam daun pepaya tidak hanya dapat mengobati, tetapi juga membuat komponen limfosit T (sel T) di dalam tubuh lebih aktif. Sel T ini berperan dalam "melawan" sel manusia yang terpapar virus atau kanker.
Sejauh ini, masih sedikit penelitian tentang ciri-ciri daun pepaya pada tubuh manusia. Meski begitu, mengonsumsi daun pepaya tidak akan menimbulkan efek samping yang merugikan.
Jika Anda sangat tidak menyukai rasa pahit daun pepaya, Anda juga bisa menggantinya dengan suplemen lain yang berkhasiat untuk daun pepaya.***
