4 Kombinasi Makanan Ampuh Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Telur dan Bayam

- 21 Maret 2021, 07:40 WIB
Ilustrasi Kombinasi Makanan /pexels/
Ilustrasi Kombinasi Makanan /pexels/ /

MANTRA PANDEGLANG - Menurunkan berat badan menjadi salah satu cara seseorang untuk dapat terlihat menarik, mulai dari mengurangi porsi makan, makan-makanan sehat, hingga rutin berolahraga. Namun, tidak ada salahnya apabila mencoba mengonsumsi kombinasi makanan tertentu untuk mencapai berat ideal.

Kombinasi makanan ini sejatinya disebut dengan food synergy. Food synergy adalah mengkombinasikan makanan yang bisa menghasilkan nutrisi lebih atau manfaat ekstra bagi tubuh. Salah satu makanan yang baik untuk dikombinasikan adalah Telur dan Bayam.

Telur dan Bayam merupakan salah satu makanan yang apabila keduanya dikombinasikan akan menjadi makanan yang kaya akan protein berkualitas tinggi tidak hanya itu selain proteinnya tinggi cara membuatnya pun sangat mudah.

Baca Juga: Ketahui, Makan Seblak Tidak Baik bagi Kesehatan, Bisa Timbulkan 4 penyakit Serius Ini?

Baca Juga: Bahaya, Minum Kopi Bisa Sebabkan 5 Penyakit Serius, Salah Satunya Penyakit Jantung

Dikutip mantrapandeglang.com dari laman Times of India pada Sabtu, 20 Maret 2021, berikut ini deretan kombinasi makanan terbaik yang bisa dicoba sebagai makanan sehat untuk menunjang diet menurunkan berat badan:

1. Daun hijau dan minyak zaitun
Saat makan siang tidak ada yang lebih baik dari semangkuk salad hijau segar. Supaya membuatnya lebih sehat, pertimbangkan menambahkan sedikit minyak zaitun ke dalamnya. Sayuran hijau dan minyak zaitun adalah makanan yang ramah kesehatan.

Tapi bila digabungkan bersama, itu bisa melipatgandakan proses penurunan berat badan. Kaya akan lemak tak jenuh tunggal, minyak zaitun membantu mengusir rasa lapar dan sayuran hijau meningkatkan rasa kenyang.

2. Apel dan selai kacang
Apel dan selai kacang adalah makanan klasik yang menurunkan berat badan. Selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang bisa membuat kamu kenyang dan meningkatkan metabolisme insulin.

Sedangkan Apel juga kaya serat yang bisa meningkatkan rasa kenyang. Bersama-sama mereka bisa membuat camilan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Halaman:

Editor: Neng Tita Tania

Sumber: Time of India


Tags

Terkait

Terkini

x