Cara buat Makanan Tinggi Kalori yang Menyehatkan, Simak 7 Resep Singkatnya

2. Sandwich Mentega, Kacang dan Pisang

Oleskan almond, kacang tanah, atau selai mete di atas irisan roti bernutrisi, lalu taburi dengan irisan pisang dan taburi madu.

3. Frittata Sayuran

Anda atau anak remaja Anda dapat membuat frittata sayuran yang mengandung protein ini dengan mudah. Frittata dapat dimakan sebagai camilan atau menu utama.

Resepnya dapat disesuaikan, sehingga anda dapat menggunakan bahan-bahan favorit yang disukai anak remaja.

Baca Juga: Cara Istimewa Menurunkan Berat Badan Berlebihan, Salah Satunya Makanan Cukup Protein

4. Isian Ubi Jalar

Ubi jalar sarat dengan protein, provitamin A, serat, vitamin C, dan kalium baik dikonsumsi untuk tubuh.

Isi ubi dengan bahan-bahan seperti sayuran, ayam, kacang-kacangan, atau alpukat untuk membuat makanan mini yang tak tertahankan. Cara membuatnya cukup dipanggang dengan api kecil.

5. Quesadilla Gandum Utuh