Network
Baca Juga: Selain Enak dan Lezat, Makanan ini juga Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung
Es teh manis juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2. Satu gelas es teh biasanya mengandung sekitar 30 gram gula. Sementara itu Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menganjurkan jumlah konsumsi gula sebanyak 50 gram per hari.
Jumlah gula pada satu gelas es teh memang lebih sedikit dari rekomendasi Kemenkes. Namun, coba bayangkan jika per hari kita mengonsumsi lebih dari satu gelas es teh. Belum lagi ditambah dengan kandungan gula pada makanan lain yang kita konsumsi.
4. Tuna
Ikan tuna merupakan jenis ikan yang hidup di laut. Saat di laut, ikan tuna dapat menyerap merkuri. Mengonsumsi ikan tuna dalam jumlah banyak dapat menyebabkan merkuri menumpuk pada tubuh pelakunya.
Baca Juga: Awas, 5 Makanan Enak Anda Picu Kanker Payudara
Merkuri dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan otak. Bahkan, merkuri dapat menyebabkan gangguan mental.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi ikan tuna, cukup sewajarnya. Jika terlalu banyak, tidak menutup kemungkinan akan menyebabkan kematian mendadak.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Makanan Ini, jika Ingin Tidur Cepat dan Nyenyak
Itulah daftar makanan yang ternyata dapat meningkatkan risiko kematian. Makanan tersebut mudah ditemukan di sekitar kita, bahkan menjadi konsumsi sehari-hari. Periksa kembali makanan yang Anda konsumsi serta nutrisi di dalamnya agar kesehatan selalu terjaga.
