Network
MANTRA PANDEGLANG - Anda susah tidur? Coba Anda jangan konsumsi makanan ini sebelum Anda tidur, makanan ini memang memiliki cita rasa yang enak, akan tetapi dibalik rasanya yang enak, makanan ini bisa membuat tidur Anda tidak nyenyak.
Diktip mantrapandeglang.com dari The Healthy, Kamis, 25 Februari 2021, Hindari mengonsumsi makanan ini, mulai dari gorengan hingga es krim, sebelum tidur agar Anda bisa tidur lebih cepat dan kualitas tidur lebih nyenyak.
Anda dapat mengunyah “camilan ringan” sebelum tidur untuk menghindari rasa lapar di tengah malam, berikut adalah beberapa makanan yang jangan dikonsumsi sebelum Anda tidur:
Baca Juga: 10 Sifat Langka Wanita yang Layak Dipertahankan oleh Laki-Laki
Baca Juga: Cara Beli Rumah meski Gaji Rendah: Manfaatkan Bantuan KPR Bersubsidi!
1. Gorengan
Makanan berminyak dan berlemak melewati sistem Anda lebih lambat daripada protein dan karbohidrat, sehingga tubuh Anda akan tetap bekerja keras saat Anda mencoba untuk tidur.
2. Sambal pedas
Makan makanan pedas sebelum tidur dapat mengiritasi perut dan menyebabkan mulas, membuat Anda sulit untuk tidur,
