Network
Diet intermittent fasting sangat ampuh untuk menurunkan berat badan karena jumlah waktu makan jauh lebih sedikit daripada waktu tidak boleh makan.
Kekurangan:
Diet ini memiliki kekurangan, yaitu tidak baik dilakukan oleh orang yang memiliki kondisi medis tertentu. Misalnya saja orang yang menyusui, memiliki masalah degan kadar gula darah, dan orang yang sedang hamil.
Baca Juga: Dapat Bantu Proses Diet, Inilah 5 Manfaat Bunga Rosella
Baca Juga: 5 Kesalahan Harus Dihindari yang Mencegah Anda Menurunkan Berat Badan ketika Ikuti Diet Ketogenik
Diet Vegan
Diet vegan adalah diet yang dilakukan dengan menghindari makanan yang bersumber dari hewani. Orang yang diet vegan sebisa mungkin harus mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.
Kelebihan:
Diet vegan efektif digunakan untuk menurunkan berat badan karena makanan yang tinggi serat bagus untuk pencernaan. Mengonsumsi makanan kaya serat seperti sayur dan buah juga akan mengurangi resiko penyakit berbahaya, seperti jantung dan kanker.
Kekurangan:
