Network
MANTRA PANDEGLANG - Ketika kita berpikir tentang penurunan berat badan, orang cenderung mengikuti diet ketogenik. Ini adalah program diet yang sangat populer yang terutama berfokus dan meningkatkan asupan protein Anda serta mengurangi konsumsi karbohidrat.
Saat Anda meningkatkan asupan protein, tubuh membakar lemak untuk menghasilkan energi, bukan karbohidrat.
Akibatnya, berat badan Anda turun. Tapi apakah Anda mengikuti diet keto dengan benar tanpa satu kesalahan pun? Akhirnya, jika Anda melakukan kesalahan, berat badan Anda akan cenderung bertambah. Bacalah poin-poin berikut untuk mengetahui apakah Anda membuat kesalahan dalam diet keto.
Baca Juga: 5 Tips Penurunan Berat Badan Terbaik untuk Wanita yang Mengalami Menopause
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa dari Teh Lemon, Salah satunya Mengontrol Gula Darah
Kesalahan yang mungkin Anda buat saat menjalani diet ketogenik:
1. Saat menjalani diet keto, orang sering makan banyak makanan yang meradang seperti gula, biji-bijian olahan, minyak nabati, daging olahan, alkohol berlebihan.
Hal-hal inilah yang menyebabkan terjadinya peradangan pada tubuh kita. Jadi, Anda perlu memiliki makanan utuh daripada makanan olahan dalam diet keto Anda.
Sertakan lebih banyak sayuran berdaun, ikan berlemak dalam makanan Anda yang akan melawan peradangan.
