Network
MANTRA PANDEGLANG - Kelebihan diet menjadi hal yang lebih sering diperhatikan dari berbagai jenis diet yang ada. Padahal jenis-jenis diet yang terkenal juga memilki kekurangan.
Kekurangan diet diabaikan karena fokus untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan. Tanpa disadari kekurangan diet tersebut bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Jenis diet yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan ada banyak. Tiga jenis diet yang populer diantaranya adalah intermittent fasting, diet vegan, dan diet rendah karbo.
Baca Juga: Bagi Anda yang Diet, Kegiatan Sederhana Ini Bantu Turunkan Kalori
Baca Juga: 6 Kebiasaan Remeh Sehari-hari yang Gagalkan Diet
Ketahui kelebihan dan kekurangan diet-diet tersebut agar bisa disesuaikan dengan kebutuhan.
Diet Intermittent Fasting
Diet ini fokus pada jam makan. Makanan yang masuk ke dalam tubuh harus diukur berdasarkan waktu. Seseorang bebas makan apapun dengan jumlah yang wajar selama dilakukan pada jam-jam tertentu. Diet ini banyak dilakukan oleh orang-orang. Mereka merasa mengatur jam makan sudah cukup untuk mengatur proses penyerapan nutrisi makanan ke dalam tubuh. Misalnya 8 jam adalah waktu bebas untuk makan, sedangkan 16 jam sisanya tidak boleh makan. Hanya diperkenankan minum minuman yang tidak mengandung kalori.
Kelebihan:
