Network
MANTRA PANDEGLANG - Selama musim dingin, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kekurangan vitamin D yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan sehingga rentan terkena virus mematikan.
Vitamin D sangat penting bagi tubuh untuk melawan penyakit, masalah terkait tulang, dan flu musiman. Ini meningkatkan kekebalan dalam tubuh kita yang pada dasarnya memberi tubuh Anda energi untuk melawan penyakit umum.
Vitamin D dapat diperoleh secara alami juga melalui sinar matahari, tetapi karena kita sedang dalam pandemi dan isolasi di rumah kita, mendapatkan cukup sinar matahari menjadi langka.
Baca Juga: Bantuan Rp10 hingga Rp50 Juta bagi Rumah Rusak Akibat Gempabumi di Sulawesi Barat
Baca Juga: Ingin Menjadi Ahli Surga, Inilah 7 Amalan Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan
Untuk membantu mengatasi hal ini dan mendapatkan cukup Vitamin D dalam tubuh kita untuk melawan penyakit dan meningkatkan kekebalan, berikut beberapa makanan yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda.
1. Kuning telur
Sebagai sumber vitamin D yang baik, kuning telur memiliki banyak manfaat kesehatan.
Diketahui bahwa semua protein ditemukan di putih telur dan lemak serta mineral ditemukan di kuning telur.
2. Yogurt
