Network
Baca Juga: Cara Mudah Agar Wifi Aman Tidak Dibobol
Pijat adalah bagian penting dari perawatan, bersama dengan "menyikat kulit".
Cara terbaik adalah memijat area dengan selulit saat otot rileks. Gerakan membelai panjang digunakan untuk merangsang aliran darah dan limfatik. Area yang terkena selulit diperas dan diremas, diakhiri dengan gerakan membelai lagi. Kombinasi minyak margosa (neem), ceri musim dingin (ashwagandha), dan kayu cendana telah digunakan, dicampur dengan minyak pembawa almond, zaitun, dan biji wijen, untuk mengobati selulit.
Kulit "menyikat" membantu menghilangkan racun. Seluruh permukaan, tidak termasuk wajah, harus disikat, menggunakan kain kasar, atau sikat berbulu alami. Mulailah dari kaki dan naik ke atas. Kemudian sikat dari lengan bawah ke atas. Lintasi bahu dan punggung. Oleskan dengan lembut di bagian dada dan perut.
Selulit bisa menjadi kondisi yang membandel dan tidak akan hilang dalam semalam. Perubahan permanen dalam pola makan dan gaya hidup sangat penting. Pola makan bergizi, olahraga teratur, relaksasi, dan pernapasan dalam juga membantu membebaskan limbah yang terperangkap dan mengeringkannya dari sistem. Sejauh menyangkut diet, kurangi lemak dan gorengan.
Baca Juga: Hari Ini Jokowi Datangi Langsung Lokasi Gempa di Majene Sulawesi Barat
Hindari makanan olahan. Makan buah-buahan segar, salad mentah, kecambah, sayuran berdaun hijau dan banyak minum air. Nyatanya, menurunkan berat badan dikatakan bisa membantu masalah tersebut. Sedangkan untuk olahraga, jalan kaki adalah salah satu yang terbaik, terutama untuk selulit di paha, yang paling umum terjadi. Jalan cepat dan teratur.
Sebenarnya berjalan cepat bisa membakar 300 kalori dalam satu jam. Namun, Anda dapat memulai untuk durasi yang lebih pendek dan meningkatkan durasi dan kecepatan Anda seiring waktu. Latihan lainnya adalah berbaring tengkurap dan angkat kaki beberapa inci dari lantai dan tahan selama beberapa detik.
Ulangi ini 5 hingga 10 kali. Bertambah seiring waktu, seiring tubuh Anda terbiasa. Namun, pertama-tama, ikuti nasihat dokter Anda.
Kami telah menangani selulit dengan produk Ayurveda berbasis gel, yang terdiri dari kombinasi minyak esensial dan "minyak pembawa".
Ini merangsang sirkulasi darah dan drainase limfatik, mendorong pembuangan racun dan limbah.***
