MANTRA PANDEGLANG - Food combaining merupakan pola makan sehat yang alami sesuai siklus fungsi tubuh khususnya sistem pencernaan.
Maka dengan mengikuti pola makan ini, sari makanan terserap dengan baik dan juga racun yang merusak dapat keluar dengan semestinya.
Manfaatnya selain untuk kesehatan organ pencernaan, food combaining bisa juga untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Bahkan ternyata dapat menjaga kestabilan emosi kita.
Baca Juga: Tips Agar Perut Tidak Buncit saat Berpuasa di Bulan Ramadhan 2022 Secara Cepat dengan Cara Alami
Food combaining juga dapat dilakukan ketika kita sedang puasa.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Rabu, 30 Maret 2022, beginilah contoh penerapan food combaining ketika puasa :
Ketika sahur, dimulai dengan meminum segelas air hangat ditambah perasan lemon atau jeruk nipis.
Ini dilakukan ketika bangun tidur tanpa meminum atau makan yang lain dulu. Lalu dilanjut dengan makan buah-buahan segar.
Jeda 15 - 20 menit lanjut dengan menu karbohidrat, sayuran, dan protein nabati. Lalu jangan lupa minum air putih secukupnya.
Ketika berbuka, diawali dengan makan buah-buahan atau jus dan juga segelas air putih.
Jeda 20 -30 menit lanjut dengan menu karbohidrat,sayuran, dan protein hewani. Perbanyak air putih sampai waktunya tidur.
Bagaimana untuk kecukupan protein hewani? Protein hewani boleh kita konsumsi misal tiga hari sekali atau seminggu sekali sesuai dengan kemauan kita.
Akan tetapi yang perlu digaris bawahi adalah protein hewani tidak bisa digabung dengan karbohidrat. Jadi yang diperbolehkan adalah sayuran dan protein hewani.
Demikianlah semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menerapkan Food combaining ei bulan Ramadhan 2022 ini.***