Terungkap! Ternyata 7 Makanan Ini Sehat untuk Jantung, Segera Konsumsi dan Rasakan Manfaatnya

MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini 7 makanan yang mampu membuat jantung tetap sehat yang harus anda konsumsi.

Memiliki jantung yang sehat tentu saja akan berdampak sangat baik bagi tubuh dan kehidupan kita.

Dengan mengkonsumsi makanan berikut ini, jantung anda akan tetap terjaga dari resiko penyakit jantung.

Baca Juga: Ingin Ginjal Anda Tetap Sehat? Konsumsi Buah Nanas dan Rasakan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

Sebaiknya anda konsumsi makanan berikut ini sebab khasiatnya sudah tidak diragukan lagi bagi kesehatan tubuh.

Zat-zat yang terkandung dalam makanan ini sudah terbukti dapat mengurangi resiko terkait penyakit jantung.

Penasaran apa saja makanan tersebut? Simak artikel ini sampai akhir.

Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Senin, 7 Maret 2022 berikut 7 makanan yang mampu membuat jantung tetap sehat yang harus anda ketahui.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas, makanan ini juga membuat cepat kenyang.

2. Buah anggur

Buah anggur dapat mencegah penyakit jantung dan hipertensi.

Hal ini karena anggur memiliki kandungan serat yang baik untuk mencegah kerusakan jantung

3. Bawang putih

Khasiat bawang putih sangat banyak salah satunya mencegah peradangan dan baik untuk jantung.

Baca Juga: 7 Kata-kata Bijak Ucapan Selamat Hari Perempuan Internasional 2022 Penuh Makna dan Motivasi

Anda bisa mengganti garam dalam masakan dengan bawang putih.

4. Teh hijau

Rutin mengkonsumsi teh hijau setiap hari diyakini bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup agar jantung anda tetap sehat.

5. Alpukat

Kandungan dalam buah alpukat dapat mengelola kadar kolesterol di dalam tubuh.

Jika kadar kolesterol tetap seimbang maka jantung pun akan menjadi sehat.

6. Buah apel

Buah apel dapat mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh dan membantu mengatur gula darah sehingga dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

7. Blueberry

Manfaat yang didapat adalah buah berry memiliki kandungan serat dan antioksidan yang mampu menurunkan resiko serangan jantung.

Demikian 7 makanan yang dapat menjaga jantung tetap sehat, semoga bermanfaat dan sehat selalu.***