MANTRA PANDEGLANG - Daun Pegagan merupakan daun yang sering digunakan masyarakat sebagai lalaban makanan yang disebut antanan.
Daun pegagan ini berasal dari daerah Asia tropik, tersebar di Asia Tenggara termasuk Indonesia, India, Republik Rakyat Tiongkok, Jepang dan Australia kemudian menyebar ke berbagai negara-negara lain.
Nama yang biasa dikenal untuk tanaman ini selain pegagan adalah daun antanan. Sering digunakan sebagai penutup tanah, adakalanya dimakan sebagai sayuran. Berkhasiat sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Penyakit Kanker
Pegagan telah digunakan untuk obat kulit gangguan saraf dan memperbaiki peredaran darah. Didalam masyarakat daun pegagan ini bisa dibilang sebagai daun lalapan yang disebut antanan.
Yang sering digunakan masyarakat sebagai lalaban makanan bersama nasi. Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Senin 21 Februari 2022 inilah manfaat daun pegagan untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu Meningkatkan Fungsi Kognitif
Daun pegagan sudah jadi obat herbal yang terkenal khasiatnya. Tumbuhan dengan nama ilmiah Centella asiatica ini memang punya banyak khasiat untuk kulit maupun tubuh secara keseluruhan.
Bahkan, daun pegagan sudah biasa digunakan sebagai obat tradisional di India dan China.
2. Membantu Mengobati Alzheimer
Hingga saat ini, belum ada obat pasti yang bisa mengatasi Alzheimer. Tapi, daun pegagan dianggap bisa mengurangi komplikasi dan menurunkan tingkat keparahannya.
Dalam penelitian, daun pegagan juga ditunjukkan memiliki efek sederhana dalam melindungi sel-sel otak dari racun. Hal ini juga dapat menghindarkan sel dari pembentukan plak yang terkait dengan Alzheimer.
Namun, penelitian yang lebih mendalam masih dibutuhkan untuk mengonfirmasi bagaimana daun pegagan bisa dimanfaatkan untuk mengatasi Alzheimer.
3. Membantu Mengurangi Kecemasan
Daun pegagan juga disebut efektif dalam mengurangi kecemasan. Kandungan asam asiatat di dalam tumbuhan ini akan mengontrol aktivitas GABA (gamma- aminobutyric acid) di dalam tubuh.
Nantinya, asam asiatat akan membantu penyerapan GABA oleh otak. Jadi, rasa cemas dan depresi bisa saja berkurang.
Namun, mengonsumsi daun pegagan juga harus diikuti dengan pola hidup sehat lainnya seperti olahraga dan tidur cukup agar tubuh semakin relaks.
4. Meringankan Insomnia
Karena bekerja untuk menekan rasa cemas dan depresi, daun pegagan juga bisa membantu mengatasi gangguan sulit tidur (insomnia).
Demi mendapatkan tidur yang berkualitas, pastikan juga untuk mematikan ponsel serta mengatur pencahayaan dan suhu ruangan agar tidur Anda semakin nyenyak.
5. Mengurangi Stretch Mark
mengatakan, Centella asiatica kerap menjadi salah satu bahan di dalam krim untuk mengatasi stretch mark.
Dengan menggunakannya secara rutin, stretch mark bisa berkurang dalam kurun waktu tertentu. Bisa dioleskan saat stretch mark masih baru muncul.
Namun, kondisi stretch mark tidak bisa kembali seperti semula. Jadi, penggunaan krim dengan kandungan daun pegagan hanya bisa mengurangi tapi tidak menghilangkan secara total.
Karena, stretch mark bersifat irreversible (tidak dapat diubah). Jadi, kondisi kulit tidak bisa balik sempurna seperti sebelumnya.
6. Mengurangi Pembengkakan
Pada penelitian tahun 2001, peneliti menemukan bahwa pegagan dapat mengurangi masalah retensi cairan, pembengkakan pergelangan kaki, dan sirkulasi darah yang berkaitan dengan penerbangan lebih dari tiga jam.
Peserta yang mengalami penyakit vena superfisial (superficial venous disease) tingkat ringan hingga sedang dengan varises diminta mengonsumsi pegagan selama dua hari sebelum penerbangan, hari penerbangan, dan sehari setelah penerbangan.
Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen pegagan mengalami retensi cairan dan pembengkakan pergelangan kaki yang jauh lebih sedikit dibanding mereka yang tidak.
Baca Juga: Tips Atasi Rambut Rontok pada Remaja, Berikut Langkah-langkah yang Harus Dilakukan
7. Mendukung Pemulihan Luka
Daun pegagan juga punya sifat antiinflamasi dan antibakteri yang bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Luka di sini termasuk luka sayatan, akibat trauma, dan sebagainya.
Meski penggunaan daun pegagan sangat menjanjikan, tapi tetap butuh penelitian lebih lanjut akan hal ini.
8. Meredakan Nyeri Sendi
Sifat antiinflamasi pegagan mungkin berguna dalam mengobati radang sendi. Satu studi tahun 2014 tentang kondisi artritis yang diinduksi kolagen pada tikus menemukan, pemberian pegagan secara oral mengurangi peradangan sendi dan erosi pada tulang.
Efek antioksidannya pun memiliki dampak positif pada sistem daya tahan tubuh. Meski daun pegagan efektif dalam meningkatkan kesehatan, bukan berarti Anda bisa sembarang memakainya sebagai obat.***