Manfaat Minum Air Kelapa Saat Sahur, Bantu Penyitas Kolesterol Tinggi Salah Satunya

Supaya kadar kolesterol tidak melonjak, kita disarankan untuk mengonsumsi menu sahur yang bergizi seimbang. Salah satunya dengan minum air kelapa.

Baca Juga: Apa Perbedaan Malam Nuzulul Quran dan Malam Lailatul Qadar? Berikut Penjelasannya Lengkap dengan Tanggal

Sebab saat sahur utamakan asupan air, vitamin, dan elektrolit. Oleh sebab itu air kelapa sangat dianjurkan bagi penyintas kolesterol tinggi, terutama saat sahur.

Selain air kelapa, kita juga bisa minum sari buah-buahan, atau jus buah tanpa gula.

Selain air kelapa, berikut beberapa makanan yang dianjurkan dikonsumsi bagi penyitas kolesterol tinggi saat sahur yang telah dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 19 April 2022.

1. Air putih

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, Ketika berpuasa, tubuh kita akan kehilangan berat 1-2 kg dan itu adalah air.

Jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah langkah yang baik.

Caranya minum air kelapa dulu, dan karena sifat elektrolit di air kelapa , maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih.

2. karbohidrat kompleks