Network
MANTRA PANDEGLANG - Tubuh Anda mengalami banyak tekanan atas segala kegiatan di sekitar Anda, mulai dari pekerjaan, hubungan, kurang tidur, hingga berlebihan berolahraga. Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak menyadari tubuhnya sudah lelah, sehingga butuh istirahat dan relaksasi.
Pola tidur berantakan dan energi yang terus diforsir bisa merusak sistem kekebalan tubuh serta kehilangan selera makan, perubahan berat badan dan mood. Karena, Anda seperti memaksa tubuh terus membakar energi ketika sudah kelelahan.
Dikutip mantrapandeglang.com dari PMJNews.com pada Minggu, 21 Maret 2021, berikut ini tanda tubuh Anda kelelahan :
Baca Juga: Wajib Tahu, 5 Makanan Ampuh Redakan Stres di Masa Pandemi Covid-19, Salah Satunya Ubi Jalar
Baca Juga: Wajib Tahu! 8 Makanan yang Mengundang Jin, Berikut Penjelasan dan Hadist
1. Perubahan berat badan
Jika Anda merasa lelah, Anda mungkin perlu memperhatikan beberapa perubahan pada nafsu makan Anda. Untuk mencoba menambah energi, tubuh dapat memicu keinginan akan gula lebih sering.
Beberapa orang mungkin juga menemukan bahwa kelelahan menyebabkan nafsu makan berkurang yang kemudian menyebabkan penurunan berat badan.
2. Perubahan mood
Menurut ahli nutrisi bioniq, Clarissa Lenherr, kelelahan mungkin memicu perubahan suasana hati Anda yang tidak kentara. Merasa lelah dapat meningkatkan emosi dan respons yang selanjutnya dapat memengaruhi suasana hati Anda secara keseluruhan.
