Network
MANTRA PANDEGLANG - Penyakit virus Corona atau Covid-19 adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus corona yang baru-baru ini ditemukan. Sebagian besar orang yang tertular Covid-19 akan mengalami gejala ringan hingga sedang dan akan pulih tanpa penanganan khusus.
Dalam kondisi tertentu, serangan stres sulit dihindari, bahkan bisa jadi kronis dan berdampak serius pada kesehatan mental dan fisik. Karena itu, sangat penting mengendalikan stres di masa krisis seperti saat ini. Caranya tentu beragam, antara lain dengan mengonsumsi sejumlah makanan tertentu salah satunya Ubi Jalar.
Ubi jalar atau dalam bahasa Inggrisnya sweet potato adalah sejenis tanaman budidaya. Bagian yang dimanfaatkan adalah akarnya yang membentuk umbi dengan kadar gizi yang tinggi. Di Afrika, umbi ubi jalar menjadi salah satu sumber makanan pokok yang penting dan penting untuk meredakan stres.
Baca Juga: Terbukti Cegah Batu Ginjal, Inilah 7 Manfaat Lemon bagi Kesehatan
Baca Juga: Dibalik Buahnya yang Enak, Inilah 11 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan
Dilansir mantrapandeglang.com dari Healthline pada Minggu, 21 Maret 2021, berikut beberapa rekomendasi makanan yang mampu meredakan stres di masa pandemi Covid-19:
1. Kimchi
Kimchi makanan khas Korea dipercaya sebagai pereda stres.
Hidangan fermentasi khas Korea Selatan ini mengandung bakteri menguntungkan yang disebut probiotik, serta tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan.
Penelitian mengungkap bahwa makanan fermentasi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
