Insomnia: Ini Gejala dan Penyebab Gangguan Tidur yang Jarang Diketahui

Kesulitan dalam berkonsentrasi.
Kekhawatiran nonstop tentang tidur.

Baca Juga: Indonesia Dapat Puluhan Juta Vaksin AstraZeneca untuk Penduduk 60 Tahun ke Atas

Kapan harus berkonsultasi dengan dokter?

Insomnia membuat kita sulit berfungsi di siang hari. Jadi, jika Anda merasa sulit untuk bekerja di siang hari dan Anda selalu merasa lelah, maka konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan perawatan.

Jika itu insomnia maka dokter Anda akan menyarankan perawatan yang sesuai.

Penyebab insomnia:

Inilah penyebab gangguan tidur ini

Stres- Stres yang berlebihan karena pekerjaan, studi, masalah keuangan, keluarga dll, membuat Anda terjaga di malam hari. Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan atau trauma juga bertanggung jawab untuk ini.

Kebiasaan tidur yang buruk

Kebiasaan tidur yang tidak teratur, aktivitas yang menstimulasi sebelum tidur, lingkungan tidur yang tidak nyaman, menggunakan tempat tidur untuk bekerja, makan atau menonton TV di tempat tidur dll juga dapat menjadi penyebab gangguan ini.